အိမ္သုံးပစၥည္းေလးေတြရဲသက္တမ္းကုန္ဆုံးခ်ိန္ေလးမ်ာ

Unicode

အိမ်တိုင်းမှာလုပ်လေ့ရှိတဲ့အရာတွေကပစ္စည်းတွေကို ကြာရှည်စွာသုံးစွဲတာ၊တစ်ခုခုပျက်စီးသွားရင်ပြန်ပြီးသုံးမယ်ဆိုပြီးလွှင့်မပစ်ရက်ပဲသိမ်းထားတာတွေ၊ အသစ်မလဲပဲပစ္စည်းဟောင်းတွေကိုအထပ်ထပ်သုံးစွဲနေတာမျိုးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင်အိမ်ကိုထိန်းသိမ်းတဲ့သူတွေလုပ်တတ်တဲ့အယူအဆအမှားတွေလည်းရှိနေပါသေးတယ်။သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်မရှိဘူးထင်ပြီးပစ္စည်းတွေကိုသုံးစွဲတာတွေရှိနေတာကြောင့်အိမ်တွင်းပစ္စည်းအချို့ရဲသက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကိုဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်နော်

(၁) သွားတိုက်တံ

သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက်သွားဆရာဝန်တွေကသွားတိုက်တံကို၃လကိုတစ်ကြိမ်လဲလှယ်ဖို့အကြံပြုထားပါတယ်။၃လထက်ပိုပြီး ကြာအောင်သုံးစွဲတဲ့အခါသွားတိုက်တံမှာဘတ်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေ၊ရောဂါပိုးတွေကပ်ညိနိုင်ခြေအများအပြားရှိနေလို့၃လထက်ပိုကြာအောင်မသုံးသင့်ပါဘူး။

(၂) တဘက်(သို့မဟုတ်)ကိုယ်သုတ်ပုဝါမျက်နှာသုတ်ပုဝါ

ပုဝါတွေကတော့အချိန်ကြာကြာအသုံးပြုလို့ရပါတယ်။ဒါပေမယ့်သန့်ရှင်းမှုနဲ့တစ်ကိုယ်ရည်ကျန်းမာရေးအတွက်ပုဝါတွေကိုတစ်နှစ်နှစ်နှစ်ထက်ပိုပြီးအသုံးမပြုသင့်ပါဘူး။

(၃) ဘီး

ဘီးတွေကိုအိမ်တွေမှာနှစ်နဲ့ချီအောင်အသုံးပြုကြလေ့ရှိပါတယ်။ဒါပေမဲ့ဘီးတွေကိုနှစ်တိုင်းအသစ်တစ်ချောင်းလဲပေးသင့်သလိုအပတ်တိုင်းသန့်ရှင်းရေး လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

(၄) ခေါင်းအုံး

အိမ်တွေအတော်များများကခေါင်းအုံးတွေကိုနှစ်ပေါင်များစွာကြာအောင်သိမ်း ဆည်းအသုံးပြုကြပါတယ်။ဒါပေမဲ့ခေါင်းအုံးတွေကနှစ်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပုံသဏ္ဍာန် ပျက်ယွင်းလာပြီးပိုးမွှားတွေနဲ့ဖုန်မှုန့်တွေခိုအောင်းရာနေရာဖြစ်လာပြီးသင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်ခေါင်းအုံးတွေကို၁နှစ်၂နှစ်ထက်ပိုအသုံးမပြုပဲအသစ်လဲလှယ်ပေးခြင်းကအိမ်အတွက်သန့်ရှင်းမှုရောကျန်းမာရေးအတွက်ပါအထောက်အကူ ဖြစ်စေပါတယ်။

(၅) ရေမွှေး

ရေမွှေးကိုနှစ်တွေအကြာကြီးသုံးလို့ရတဲ့အရာလို့သင်သိထားရင်တော့အဲ့ဒီအသိကမှားပါတယ်။ရေမွှေးတွေကိုပုလင်းအဖုံးဖွင့်ပြီးရင်ဖွင့်တဲ့အချိန်ကနေတစ်နှစ် နှစ်နှစ်ကြာအောင်သုံးစွဲနိုင်ပါတယ်။ပုလင်းအသစ်ဆိုရင်တော့သူတို့ရဲ့သက်တမ်းက၃နှစ်ဖြစ်ပါတယ်။

(၆) အမျိုးသမီးအပေါ်ဝတ်အတွင်းခံ

အမျိုးသမီးအတွင်းခံအဝတ်တွေကိုပုံမှန်လျှော်ဖွတ်ရတဲ့အဝတ်အစားထဲမှာပါဝင်ပါတယ်။အတွင်းဝတ်တွေ ကိုနှစ်ကြာကြ ာ မသုံးသင့်ပါဘူး။တစ်နှ စ်နှစ်နှစ်ထ က် ပိုကြာတဲ့အခါသူတို့ကလျော့ရဲမှုတွေရှိလာသလိုပုံစံတွေလည်းပျက်သွားတတ်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင်ရင်သားကိုပုံစံတကျထိန်းနိုင်မှုကိုလည်းလျော့ကျသွားတာကြောင့်၂နှစ်ထက်တော့ပိုမဝတ်ဆင်သင့်ပါဘူး။

(၇) ဟင်းခတ်အမွှေအကြိုင်

အိမ်ထောင်ရှင်မအများစုကဟင်းခတ်ပစ္စည်းတွေအခြောက်အခြမ်းတွေကို ကြာရှည်စွာသိုလှောင်ထားပြီးလိုတဲ့အခါထုတ်ချက်တာမျိုးတွေလုပ်တတ်ကြပါတယ်။တကယ်တမ်းမှာတော့ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေကိုသုံးနှစ်ထက်ပိုပြီ

မသိုလှောင်ထားသင့်သလို၃နှစ်ထက်ကျေ ာ်တဲ့ဟင်းခတ် အမွှေးအ ကြိုင်တွေကိုလည်းမသုံးစွဲသင့်ပါပေတယ်ဒီကာလကို ကျော်သွားရင်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေရဲအာနိသင်တွေကပျက်သွားတာကြောင့်မသုံးသင့်ပါဘူး။အားလုံးပဲသန့် ရှင်းပြီးစနစ်ကျတဲ့အိမ်တွေဖြစ်အောင်ဖန်တီးနိုင်ကြပါစေနော်။

Crd

Zawgyi

အိမ္တိုင္းမွာလုပ္ေလ့ရွိတဲ့အရာေတြကပစၥည္းေတြကို ၾကာရွည္စြာသုံးစြဲတာ၊တစ္ခုခုပ်က္စီးသြားရင္ျပန္ၿပီးသုံးမယ္ဆိုၿပီးလႊင့္မပစ္ရ က္ပဲသိမ္းထားတာေတြ၊ အသစ္မလဲပဲပစၥည္းေဟာင္းေတြကိုအထပ္ထပ္သုံးစြဲေနတာမ်ိဳးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္အိမ္ကိုထိန္းသိမ္းတဲ့သူေတြလုပ္တတ္တဲ့အယူအဆအမွားေတြလည္းရွိေနပါေသးတယ္။သက္တမ္းကုန္ဆုံးရက္မရွိဘူးထင္ၿပီးပစၥည္းေတြကိုသုံးစြဲတာေတြရွိေနတာေၾကာင့္အိမ္တြင္းပစၥည္းအခ်ိဳ႕ရဲသက္တမ္းကုန္ဆုံးရက္ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္ေနာ္

(၁) သြားတိုက္တံ

သြားႏွင့္ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္သြားဆရာဝန္ေတြကသြားတိုက္တံကို၃လကိုတစ္ႀကိမ္လဲလွယ္ဖို႔အႀကံျပဳထားပါတယ္။၃လထက္ပိုၿပီး ၾကာေအာင္သုံးစြဲတဲ့အခါသြားတိုက္တံမွာဘတ္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြ၊ေရာဂါပိုးေတြကပ္ညိႏိုင္ေျခအမ်ားအျပားရွိေနလို႔၃လထက္ပိုၾကာေအာင္မသုံးသင့္ပါဘူး။

(၂) တဘက္(သို႔မဟုတ္)ကိုယ္သုတ္ပုဝါမ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါ

ပုဝါေတြကေတာ့အခ်ိန္ၾကာၾကာအသုံးျပဳလို႔ရပါတယ္။ဒါေပမယ့္သန႔္ရွင္းမႈနဲ႔တစ္ကိုယ္ရည္က်န္းမာေရးအတြက္ပုဝါေတြကိုတစ္ႏွစ္ႏွစ္ႏွစ္ထက္ပိုၿပီးအသုံးမျပဳသင့္ပါဘူး။

(၃) ဘီး

ဘီးေတြကိုအိမ္ေတြမွာႏွစ္နဲ႔ခ်ီေအာင္အသုံးျပဳၾကေလ့ရွိပါတယ္။ဒါေပမဲ့ဘီးေတြကိုႏွစ္တိုင္းအသစ္တစ္ေခ်ာင္းလဲေပးသင့္သလိုအပတ္တိုင္းသန႔္ရွင္းေရး လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

(၄) ေခါင္းအုံး

အိမ္ေတြအေတာ္မ်ားမ်ားကေခါင္းအုံးေတြကိုႏွစ္ေပါင္မ်ားစြာၾကာေအာင္သိမ္း ဆည္းအသုံးျပဳၾကပါတယ္။ဒါေပမဲ့ေခါင္းအုံးေတြကႏွစ္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ပုံသ႑ ာန္ ပ်က္ယြင္းလာၿပီးပိုးမႊားေတြနဲ႔ ဖုန္မႈန႔္ေတြခိုေအာင္းရာေနရာျဖစ္လာၿပီးသင့္က်န္းမာေရးအတြက္ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ေခါင္းအုံးေတြကို၁ႏွစ္၂ႏွစ္ထက္ပိုအသုံးမျပဳပဲအသစ္လဲလွယ္ေပးျခင္းကအိမ္အတြက္သန႔္ရွင္းမႈေရာက်န္းမာေရးအတြက္ပါအေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။

(၅) ေရေမႊး

ေရေမႊးကိုႏွစ္ေတြအၾကာႀကီးသုံးလို႔ရတဲ့အရာလို႔သင္သိထားရင္ေတာ့အဲ့ဒီအသိကမွားပါတယ္။ေရေမႊးေတြကိုပုလင္းအဖုံးဖြင့္ၿပီးရင္ဖြင့္တဲ့အခ်ိန္ကေနတစ္ႏွစ္ ႏွစ္ႏွစ္ၾကာေအာင္သုံးစြဲႏိုင္ပါတယ္။ပုလင္းအသစ္ဆိုရင္ေတာ့သူတို႔ရဲ႕သက္တမ္းက၃ႏွစ္ျဖစ္ပါတယ္။

(၆) အမ်ိဳးသမီး အေပၚဝတ္အတြင္းခံ

အမ်ိဳးသမီးအတြင္းခံအဝတ္ေတြကိုပုံမွန္ေလွ်ာ္ဖြတ္ရတဲ့အဝတ္အစားထဲမွာပါဝင္ပါတယ္။အတြင္းဝတ္ေတြ ကိုႏွစ္ၾကာၾက ာ မသုံးသင့္ပါဘူး။တစ္ႏွ စ္ႏွစ္ႏွစ္ထ က္ ပိုၾကာတဲ့အခါသူတို႔ကေလ်ာ့ရဲမႈေတြရွိလာသလိုပုံစံေတြလည္းပ်က္သြားတတ္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ရင္သားကိုပုံစံတက်ထိန္းႏိုင္မႈကိုလည္းေလ်ာ့က်သြားတာေၾကာင့္၂ႏွစ္ထက္ေတာ့ပိုမဝတ္ဆင္သင့္ပါဘူး။

(၇) ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္

အိမ္ေထာင္ရွင္မအမ်ားစုကဟင္းခတ္ပစၥည္းေတြအေျခာက္အျခမ္းေတြကို ၾကာရွည္စြာသိုေလွာင္ထားၿပီးလိုတဲ့အခါထုတ္ခ်က္တာမ်ိဳးေတြလုပ္တတ္ၾကပါတယ္။တကယ္တမ္းမွာေတာ့ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြကိုသုံးႏွစ္ထက္ပိုၿပီ

မသိုေလွာင္ထားသင့္သလို၃ႏွစ္ထက္ေက် ာ္တဲ့ဟင္းခတ္ အေမႊးအ ႀကိဳင္ေတြကိုလည္းမသုံးစြဲသင့္ပါေပတယ္ဒီကာလကို ေက်ာ္သြားရင္ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြရဲအာနိသင္ေတြကပ်က္သြားတာေၾကာင့္မသုံးသင့္ပါဘူး။အားလုံးပဲသန႔္ရွင္းၿပီးစနစ္က်တဲ့အိမ္ေတြျဖစ္ေအာင္ဖန္တီးႏိုင္ၾကပါေစေနာ္။

Crd